Diplomado en Fitness y Entrenamiento Muscular - Online

El diplomado en fitness y entrenamiento muscular, ofrece herramientas didácticas para obtener los conocimientos necesarios que le permitan desarrollar actividades del entrenamiento de la fuerza y la musculación, a su vez en simultaneo con una buena planificación de los objetivos para esta capacidad.

Para facilitar el proceso de aprendizaje, cada módulo de formación (semana) cuenta con una guía didáctica que contiene el desarrollo de los contenidos temáticos. Además, el diplomado contiene algunos vídeos y otros recursos didácticos que contribuyen con su aporte pedagógico al proceso formativo.

Módulo 1: La fuerza, cualidad motriz básicaConceptoHistoriaImportancia de la fuerzaManifestaciones de la fuerzaMódulo 2: Conceptos anatomofuncionales de los principales grupos muscularesAclaracionesMusculatura abdominalMusculatura dorsalMusculatura pectoral y braquialMusculatura de la pierna y la caderaMódulo 3: Fisiología del musculoLa contracción muscularLa fibra muscularEl ATP como combustible muscular (Fuentes energéticas)Módulo 4: Variables en el entrenamiento de la fuerzaElección de los ejerciciosOrden de los ejerciciosFrecuencia de entrenamiento por grupo muscularNumero de sesiones semanales por grupo muscularMódulo 5: Consideraciones para el desarrollo de los trabajos de fuerzaMétodos del entrenamiento de fuerza para sus manifestacionesPlanificación del volumenPlanificación de la intensidadEjemplos de programas de entrenamiento de la fuerza