Curso Manejo de emociones basado en Mindfulness

Comentarios sobre Curso Manejo de emociones basado en Mindfulness - Presencial - Bogotá - Cundinamarca

• Objetivos del curso
  Mediante el cultivo de la práctica de Mindfulness vas a desarrollar habilidades para identificar, reconocer, aceptar y transformar emociones intensas como la ira o el miedo.
  
  Obtienes herramientas para ser más amable contigo mismo, valorarte y tratarse bien, especialmente frente a las situaciones difíciles de la vida cotidiana.
• Curso dirigido a
  Está dirigido a todas las personas que estén interesadas en aprender a manejar sus emociones de una manera consciente, afectuosa e innovadora.
• Contenido

  El Curso tiene una duración de 4 sesiones: cada sesión es una clase semanal de 2 horas y 30 minutos. Durante las sesiones se desarrolla un tema específico seguido de ejercicios prácticos de Mindfulness que podrás aplicar en tu vida cotidiana, cuando más los necesiten.