Curso Manejo de emociones basado en Mindfulness

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Objetivos del curso Mediante el cultivo de la práctica de Mindfulness vas a desarrollar habilidades para identificar, reconocer, aceptar y transformar emociones intensas como la ira o el miedo.

Obtienes herramientas para ser más amable contigo mismo, valorarte y tratarse bien, especialmente frente a las situaciones difíciles de la vida cotidiana.
Curso dirigido a Está dirigido a todas las personas que estén interesadas en aprender a manejar sus emociones de una manera consciente, afectuosa e innovadora.
Contenido
El Curso tiene una duración de 4 sesiones: cada sesión es una clase semanal de 2 horas y 30 minutos. Durante las sesiones se desarrolla un tema específico seguido de ejercicios prácticos de Mindfulness que podrás aplicar en tu vida cotidiana, cuando más los necesiten.