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Curso en Nutrición Deportiva

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Comentarios sobre Curso en Nutrición Deportiva - Presencial - Medellín - Antioquia

  • Objetivos del curso
    La alimentación es uno de los factores más importantes, no solo para las personas interesadas en competencias de alto rendimiento o entrenamiento personalizado, sino también simplemente para estar saludable. Aunque en la actualidad es una de las áreas olvidadas por la mayoría de las personas.



    El diplomado virtual en Nutrición ofrece a sus participantes herramientas para la construcción de planes de alimentación conociendo el valor biológico de los alimentos, cómo usar los suplementos nutricionales de manera óptima y cómo se deben emplear en las dietas.
  • Contenido
    Módulo 1: Sistemas energéticos aplicados al ejercicio

    Metabolismo de los carbohidratos.
    Metabolismo de las grasas.
    Metabolismo de las proteínas.
    Gasto energético.

    Módulo 2: Hidratación y electrolitos en el deporte

    Principios de la hidratación.
    Mecanismos reguladores de fluidos corporales (termorregulación).
    Bebidas isotónicas en el deporte y fitness.

    Módulo 3: Valoración cineantropométrica

    Antropometría.
    Cuadro de Punnett.
    Métodos para determinar déficit o superávit.

    Módulo 4: Suplementación aplicada al deporte y fitness

    Suplementación para la ganancia y mantenimiento de masa muscular.
    Cafeína.
    Beta-alanina.

    Módulo 5: Dietas y protocolos

    Dieta cetogénica.
    Ayuno intermitente.
    Dieta vegetariana.

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